重い腰を上げ、やっと運動をスタート

運動しましたカレンダー

タイトル通り、重い腰を上げ、やっと運動をスタートさせました。


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引っ越しが決まった時には、隣町稚内にトレーニング施設があったり、軽運動の教室があったりするのは知っていたので、今度こそは運動に取り組めるかなと思っていました。

運動が苦手なので、なかなか一人で運動メニューを組み立てるのも難しいし、積極的に取り組めなかったり。

引っ越してくる前には、
「5月くらいには運動を始められるかなぁ」
と思ってたのですが、家のこととか全然それどころじゃなくて。

「6月には完全に始めているでしょう」
と思っていたのに、6月に入っても、家のこととかで気持ち落ち着かず。

そうこうしている間に、いくつかの整体に行ってみたのですが(整体によって内容が違うようなので、どうせならいろいろ試してみたいと思い)、どこに行っても、
「背骨がかなり曲がっている」
と言われる。

腰痛は、引っ越しのあれこれが落ち着けば、きつい薬を少しダウンした形で使えるかと思いきや、なかなか状況は変わらず。

家事が休み休みでなければできず、子どものいない専業主婦なのに、毎日家事で手一杯。
もちろん家事は大事なのだけど、その時間に無理に割り込むようにして運動する時間を作らないと、結局のところ生活もまわっていかないのではないかと改めて考えて。

6月の下旬。
やっと運動をスタートさせました。

一つは、地元の「けんこう運動教室」に参加。
これはもっと早くに始めたかった。
2週に一回のペースです。

もう一つは、「コンディショニング教室」。
これも本当は早くから参加したかったです。

礼文にいた時に、冬季の間だけ開設された教室に通っていました。
その間、腰痛がだいぶ良くなったので続けたかったのですが、その翌年から島にはいらっしゃらなくなり、とても残念に思っていました。
陸に上がったら通うぞ、と固く心に決めていた教室です。

前は、1回の参加で2週間ぐらいは腰の調子は良かったのですが、今回は、そこまでは効果は出ず。
この数年で、腰の方はだいぶこじらせてしまったのかも・・

こちらは、雪が降るまでは可能な限り通いたいです。
(こちらに来て実感したのですが、稚内と猿払の1時間は遠いです・・
 それも、木や住宅地の様子を見ると、強風が吹く地域だと思われます。
 私の運転では怖いです・・)


重い腰を上げ・・と書きましたが、ここに来るまでに、私なりにがんばっていることもあるのですよ。

運動教室に通うための準備。

普通の通販では、私のサイズは扱っていないため、大きいサイズの通販サイトで外出着を探しました。
これが結構時間がかかる・・
正直言うと、長時間座っているのも辛いものですから・・

靴探し。
太ってからは、3Eの靴しか履けません。
それも私、元々体が大きいので、靴のサイズも大きいのです。
太って、さらに大きなサイズが必要となりました。

稚内にも探せばあると思うのですが、靴屋さんって、座る椅子がない・・
座って休憩できない。
そして、靴探しは中腰の姿勢、試着するのに靴を脱ぎ履きするのに、下を向いたり、片足立ちの状態になったり。
すべてが腰に負担がかかるのです。
合う大きさの靴を見つけるまでその繰り返し。

だから、今は通販で買っています。
でも、靴って、洋服以上に融通が利かなくて、試着するまで合うかどうかも分からない。
合わない時は、返品、また選び直し。

今回は、ヨガマットも買いました。
コンディショニング教室に通うと、はりきってますから。
教室でお借りすることもできるんですけど、続けるつもりなので、買いました。


話が長くなってしまいましたが、6月、運動した日は、2日です。
7月は、もっと多くしたいです。
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